Kurs 08 Fit und Fun

Fit und Fun

Kurs-Nr. 8

Nach motivierender Musik, mit oder ohne Kleingeräte, erwärmen wir unseren Körper, um Koordination und Ausdauer zu steigern. Danach folgt ein funktionelles Training zur Kräftigung der Muskulatur. Mit Kleingeräten, wie Hanteln, Fitness-Bänder, Flexi-Bar, Brasil, Pezzi-Ball u.ä. wird der gesamte Körper trainiert. Zum Schluss dehnen und lockern wir die Muskulatur.

Der Kurs beginnt am Montag, den 06.01.2020 für den Zeitraum von 8 Wochen

Übungszeit: 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Veranstaltungsort: Erker

Leitung: Elke Behrens

Kosten: Kurzmitgliedschaft 50 EUR, Vollmitgliedschaft 13 EUR