Kurs 08 Fit und Fun

Fit und Fun

Kurs-Nr. 8

Nach motivierender Musik, mit oder ohne Kleingeräte, erwärmen wir unseren Körper, um Koordination und Ausdauer zu steigern. Danach folgt ein funktionelles Training zur Kräftigung der Muskulatur. Mit Kleingeräten, wie Hanteln, Fitness-Bänder, Flexi-Bar, Brasil, Pezzi-Ball u.ä. wird der gesamte Körper trainiert. Zum Schluss dehnen und lockern wir die Muskulatur.

Der Kurs beginnt am Montag, den 19.08.2019 für den Zeitraum von 14 Wochen

Übungszeit: 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Veranstaltungsort: Erker

Leitung: Elke Behrens

Kosten: Kurzmitgliedschaft 87 EUR, Vollmitgliedschaft 22 EUR