Kurs 06.1 Beckenbodentraining

Beckenbodentrainig

Kurs-Nr. 6,00

Bei Frauen tritt insbesondere in höherem Alter oder nach mehreren Geburten sehr häufig das Problem einer geschwächten und teilweise sogar geschädigten Beckenbodenmuskulatur auf. Dies hat deutliche Funktionseinschränkungen der betroffenen Muskulatur zur Folge und ist mit der Konsequenz von Harninkontinenz verbunden. Wir wollen durch geeignete Übungen die Körperwahrnehmung und Sensibilität für Muskelanspannung und -entspannung fördern, durch funktionelle Gymnastik die Muskulatur aufbauen und stärken, Bauch-, Gesäß-, Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur kräftigen.

Der Kurs beginnt am Montag, den 07.01.2019 für den Zeitraum von 12 Wochen

Übungszeit: 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Veranstaltungsort: Quader

Leitung: Dagmar Warneke

Kosten: Kurzmitgliedschaft 70 EUR, Vollmitgliedschaft 22 EUR