Kurs 08 Fit und Fun

Nach motivierender Musik, mit oder ohne Kleingeräte, erwärmen wir unseren Körper, um Koordination und Ausdauer zu steigern. Danach folgt ein funktionelles Training zur Kräftigung der Muskulatur. Mit Kleingeräten, wie Hanteln, Fitness-Bänder, Flexi-Bar, Brasil, Pezzi-Ball u.ä. wird der gesamte Körper trainiert. Zum Schluss dehnen und lockern wir die Muskulatur.

Der Kurs beginnt am Montag, den 13.08.2018 für den Zeitraum von 7 Wochen

Übungszeit: 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr

Veranstaltungsort: Erker

Leitung: Christa Garbade

Kosten: Kurzmitgliedschaft 43 EUR, Vollmitgliedschaft 11 EUR